きょうの健康
録画の中に「きょうの健康」を見つけました。毎週録画する、とか、毎日録画する、とかにつられて録画してしまったのでしょう。いつもなら即削除なのですが、なんとなく見てしまいました。まぁ、暇だったのでしょうね（笑）。
タイトルが「若返り筋トレ」ときましたか。察するに、老化防止のためにはこんな筋トレを行いなさい、と言うものでしょう。かる～い気持ちで見ていたら、「脚の強化で転倒予防」
ときました。
- 片脚立ちで靴下が履けない
- ちょっとした段差でつまづく
- 階段では手すりがないと不安
以上の項目に当てはまると、ほっておくと転倒して、寝た切り状態になるかもしれない。
何？ 全項目に当てはまる私（笑）は運転手であります。下半身は衰える一方ですが、そこはあえて見て見ぬ振りをしておりました。しかし何と恐ろしい事に、何もしなければ筋肉量は２０代をピークに毎年１％ずつ減り続け、７０代には２０代の半分の量になってしまうとか！
猫はあれだけ寝ているのに、いざと言う時は凄まじい運動量を誇ります。さすが肉食獣。ジャンプ力は人間の比ではなく、体の柔らかさも半端ではかりません。って…私は猫じゃなかったし…。
ま、猫の事は置いといて（爆）、脚きたえますか。私は努力とか、継続と言う言葉が一番似合わない男です。何をやってもそうなんですが、それなりの歳になってしまったなと言う感じです。
イッチ、ニー、サン！
